日本でエアロビクスを教えていらっしゃる先生がバランスボールを使っての
運動を教えてくださる、というのでいそいそと出かけました。

「年齢に関係なく誰でも出来るし、テレビを見ながらでも出来る簡単な運動です。」
とお聞きしていたので、気楽な気持ちで伺いました。

バランスボールを使っての運動はボールの反発力を利用してインナーマッスルを
鍛えるという効用があるそうです。インナーマッスルというのは身体の中心にあって
代謝を高める筋肉なんだそうです。

いろいろ説明をしていただいてから早速お手本を見せてくださいました。
いとも簡単そうに、です。
さて、1時間ばかり教えていただくと私だけ、息はあがるし、汗は吹き出てくるし、
足はつりそうになるしで、へたってしまいました。
誰が‘簡単’って言いましたっけ？
テレビを見ながらって、もしかしてテレビの機械そのものを見ながらってことでしたか？
確かに目の前にはテレビがあったのでテレビは見えましたけど・・（笑）

テレビの番組を見れるようになるまではもうちょっと練習しなければ無理かとおもいます。
今の段階ではバランスをとることに全身神経がいくので何の番組をやっているのか
さえわからないとおもいます。
手取足取り教えてくださったのは７６番のTシャツのヤナギ先生でした。