シャーマン　シダーサ先生は、ご覧の通り筋肉モリモリの
マッチョマンで身体が硬そうに見えますが、実は柔らかいんです。
意外でしょ？
前屈もほら、こんなにできるし、身体もぺったり足につけたりできます。
おまけに背中に乗っかってぎゅうぎゅう押しても平気です。

セッションのあとなど時間があるときはいそいそと公園なんかに
出かけてストレッチをしたりもします。
緑に囲まれての運動はとっても気持ちいいですね。
健康増進、気分転換にはもってこいです。
また、自然と繋がることでバッテリーチャージもできてしまうから
一石二鳥にも三鳥にもなります。

いつも元気満々のシャーマン先生の健康の秘訣はこんなところにも
あるようです。